Prevención

· Perder peso en caso de tener sobrepeso, ya que los kilos de más le agregan tensión a los tobillos.
· Calentar y estirar los músculos y tendones que aseguran el tobillo antes del ejercicio.
· Evitar los deportes y actividades para los cuales no se esté apropiadamente acondicionado.
· Asegurarse de que los zapatos, incluyendo los zapatos para deportes, ajusten bien y sean cómodos.
· Evitar los zapatos de tacón alto. Si la persona es propensa al dolor del tobillo o a torcerse un tobillo, debe usar dispositivos ortopédicos de soporte para el tobillo, como inmovilizadores del tobillo, vendajes ACE o soportes de amarrar en el tobillo, durante ciertas actividades, como jugar baloncesto.